Frutas de origem asiática facilitam o caminho ao emagrecimento

Compartilhe com quem você ama!

Frutas de origem asiática facilitam o caminho ao emagrecimento

Seguindo a linha da harmonia dos alimentos, hoje o nosso assunto é sobre as frutas. O Brasil é um país com bastante diversidade, especialmente na alimentação. Devido ao clima do país, muitos vegetais e frutas conseguem sobreviver e se desenvolver em nosso território.

Entretanto, apesar de tamanha diversificação, existem alguns alimentos que não pertencem ao nosso sistema. Esses alimentos foram trazidos após a colonização do país, plantando na região e deram certo, porém não são alimentos nativos.

Está curioso para saber quais são esses alimentos? Então veja as cinco frutas que não pertencem ao Brasil e possuem origem asiática. Vale lembrar que elas são excelentes auxiliadores no emagrecimento por contas suas propriedades benéficas, contribuindo assim para auxiliar no equilíbrio alimentar do corpo humano.

Laranja

Acredito que essa fruta quase ninguém sabia que tinha origem asiática. A laranja é uma das frutas mais consumidas no país, através dela obtemos diversas vitaminas e podemos realizar deliciosos sucos.

Essa fruta foi trazida pelos portugueses, entretanto, sua origem real é asiática. De acordo com relatos históricos a laranja começou a ser cultivada há cerca de dois mil anos atrás, em diferentes áreas da Ásia. Assim que os portugueses vieram colonizar o Brasil, trouxeram alguns exemplares dessa fruta, a qual se adaptou muito bem em solo brasileiro. Seu primeiro cultivo ocorreu na Bahia.

A laranja possui altas taxas de vitamina C e fibras, ajudando a limpar e desintoxicar o organismo, ajudando assim a facilitar a perda de peso. Para melhores resultados, deve-se consumir de 4 a 7 laranjas diariamente.

Banana

Essa é uma fruta também muito querida e consumida entre os brasileiros. A banana possui diversas propriedades nutritivas, é uma excelente fonte de potássio e pode ajudar a evitar as famosas caibras.

Porém, apesar de tantos benefícios, a banana não foi criada inicialmente aqui, a sua origem se deu no sudeste asiático. Segundo os pesquisadores sobre o assunto, as bananas possuem relatos de cultivo de até mesmo oito mil antes de Cristo, ou seja, as bananas possuem anos de história.

Uma banana tem aproximadamente 109 calorias em 100 gramas, sem contar que é uma fruta com grande saciedade, isso é excelente para uma refeição em relação a outras opções mais calóricas. Pesquisas no japão e nos EUA constataram que a banana estimula o bom funcionamento dos intestinos e do bem-estar. Aliado a grande quantidade de potássio, ela melhora o desempenho muscular, facilitando as atividades físicas.

Mangostão

Outra fruta que veio da Ásia até nos brasileiros é o mangostão. Essa é uma fruta muito conhecida, pois possui um sabor único e muito gostoso. Se você ainda não experimentou, fica a dica de uma ótima fruta.

Sua vinda para o Brasil ocorrer por volta de 1935, inicialmente se estabeleceu na Bahia e logo seguiu para o Pará. Essa fruta está acostumada com o calor das regiões asiáticas, por esse motivo se adaptou tão bem nesses locais brasileiros. Porém, podemos encontrar o cultivo dessa planta em outros locais como São Paulo.

Essa fruta possui propriedades que são únicas no sentido de melhorar a saciedade de quem a consome. O controlar a apetite sem dúvida é um dos pontos de grande relevância no processo de emagrecimento.

O mangostão é um pouco mais difícil de se encontrar. Atualmente esta fruta está presente em produtos funcionais de emagrecimento. Um deles onde você irá encontrar é no Café Marita. Caso você tenha interesse, acesse o Portal Lugar Saudável para saber mais onde comprar o Café Marita. Além do mangostão, este café funcional contém outros ingredientes que somados vão ajudar muito no emagrecimento saudável.

Pêssego

Podemos encontrar o pêssego sendo cultivado inicialmente na China. Acredita-se que o cultivo dos pessegueiros na China começou por volta de vinte séculos Antes de Cristo.

Pelo que a história nos conta, o pêssego foi levado primeiro a Pérsia e em seguida começou a se espalhar por diversas cidades europeias. Sendo assim, quando houve a colonização trouxeram amostras de pessegueiros para o plantio. Provavelmente, a vinda do pêssego para o Brasil ocorreu em 1532.

O pêssego é um fruta impar. Sua baixa quantidade de calorias faz com que o corpo gaste mais calorias digerindo a fruta do que as calorias dela mesma. O pêssego contém antioxidantes importantes para a proteção do corpo, contém vitamina K que faz bem para a pela, rins e coração.

Lichia

A última dessa lista é a fruta lichia. Como muitos devem conhecer, essa fruta possui uma aparência meio rugosa, porém, dentro dela há uma suculenta polpa, a qual o sabor nos remete a uma uva.

Muito apreciada pelos brasileiros, a lichia “nasceu” em território chinês. Também já estava sendo cultivada a séculos, antes de chegar no Brasil. Sua adaptação ocorreu especialmente em lugares como são Paulo e Paraná.

A lichia trabalha para melhora do sistema imunológico e atua na redução da gordura do abdômen. Isso acontece por conta de uma substância presente na Lichia de nome cianidina.

Esperamos que vocês tenham gostado desse nosso artigo falando sobre algumas frutas da nossa Ásia. Lembramos que o equilíbrio alimentar Yin e Yang é eficaz juntamente com o equilíbrio em todos os campos de nossas vidas e nesse caso a prática de alguma atividade ou esporte e uma dieta consciente.

 

Tudo sobre a lei da harmonia dos alimentos

Compartilhe com quem você ama!

Atualmente, encontramos vários informativos sobre a Medicina Tradicional Chinesa, mais conhecida como MTC. Esse tipo de técnica é utilizada há muitos anos, e tem trazido resultados poderosos na saúde do homem.

Isto porque, este tipo de método visa não a cura, mas sim a prevenção. Ou seja, através dos tratamentos da MTC, os pacientes podem se prevenir de doenças ou quaisquer outros problemas, sejam de ordem física ou emocional.

Existem diferentes técnicas dentro da MTC, uma delas é a dietética chinesa. Já ouviu falar? Se ainda não, venha ler nosso artigo para conhecer mais e entender seus benefícios.

MTC – Dietética Chinesa

Segundo a tradição da medicina chinesa, o homem é um ser energético que está conectado com o ambiente ao seu redor. Seu objetivo é sempre se manter suas energias em equilíbrio. Devido ao fato de que quando ocorre o desequilíbrio, há o surgimento de sintomas.

Sendo assim, para evitar é necessário realizar a prevenção constante. Uma das maneiras é utilizando a energia presente na natureza, através dos alimentos que você consome.

Porém, é preciso saber utilizar os alimentos ao seu favor, cada um deles possui um determinado tipo de energia que pode trazer tranquilidade ou agitação, dependendo daquilo que consumir.

Lei da harmonia dos alimentos

A partir do que foi observado, o chinês e intelectual conhecido como Yi Yin, estabeleceu uma relação entre os alimentos e os elementos terrestres.

Essa teoria criada por Yin associou os elementos, aos sabores também as necessidades de cada sistema do nosso organismo. Isto é, o intelectual encontrou uma ligação entre os elementos: Água, Terra, Fogo, Madeira e Metal, com os sabores: doce, amargo, umami, salgado e azedo.

A partir dessa ligação ele conseguiu estabelecer as necessidades alimentares e nutricionais que cada órgão do nosso corpo precisa para se manter saudável. Dessa forma, cada alimento pode nos beneficiar de uma maneira única.

Os cinco sabores na manutenção da saúde

Para você entender melhor, vamos explicar nesse tópico como funciona cada relação de elemento, sabor e sistema:

  • Os alimentos vistos como água, são classificados de salgados. Isto porque a água nos remete aos peixes, frutos do mar, algas e outros elementos que podemos encontrar na água ou que são compostos por muita água. De qualquer maneira, esse tipo de alimento é bastante benéfico aos rins e a bexiga, pois tem ação diurética, o que facilita a evitar a retenção de líquidos;
  • Já o elemento madeira está associado ao sabor azedo, e podemos encontrar alimentos como caules e folhas verdes. É ótimo para atuar na circulação e possui efeitos positivos no fígado e na vesícula biliar;
  • No fogo temos os alimentos azedos, por exemplo a acelga, o boldo, o jiló. Serve como calmante de ajuda a melhorar o funcionamento do coração e também do intestino;
  • O sabor doce foi associado ao elemento terra, o qual contém os alimentos: abóbora, arroz e diversas raízes. Pode auxiliar coo um tranquilizante para problemas no estomago;
  • Por fim, temos o metal que são as comidas umami (gengibre, alho); ideais para desintoxicar regiões como a do intestino e dos pulmões.

Por fim, veja este slide show muito legal com mais informações:

Os conceitos Yin e Yang aplicados ao equilíbrio alimentar

Compartilhe com quem você ama!

cultura oriental possui diversas técnicas que estão cada vez mais ganhando visibilidade no oriente. Uma delas é o método de equilíbrio alimentar através da teoria filosófica Yin e Yang. Esse tipo de equilíbrio é obtido através de uma alimentação rica em cereais, legumes, frutas e também de leguminosas.

De acordo com esse conceito, esses alimentos irão te ajudar no equilíbrio entre o corpo e o espirito, dessa forma você irá evitar muitas doenças. Ou seja, através de alimentos obtidos pela natureza você consegue manter um equilíbrio corporal, pois os alimentos também possuem energias, as quais podem te auxiliar na busca por equilíbrio.

Alimentos Yin

Existe uma diferença entre os alimentos Yin e Yang, isto porque o Yin simboliza a força feminina na natureza. Normalmente a dieta Yin é indicada para pessoas mais sonolentas, que tomam poucos líquidos e que são pálida.
Além disso, as pessoas que se classificam como Yin possuem o metabolismo um pouco mais lento e por esse motivo acabam acumulando mais gordura que os demais. E mais, esse público costuma ficar mais cansado e incha com facilidade.
Por esse motivo que a alimentação é composta principalmente por leguminosas, alguns tipos de carnes e cerais integrais. Veja alguns exemplos nessa lista:

  • Abóbora
  • Alcachofra
  • Alho
  • Aveia
  • Banana
  • Berinjela
  • Beterraba
  • Caule e fruto
  • Centeio
  • Cevada
  • Chá de menta
  • Chás
  • Cogumelos
  • Couve-flor
  • Ervilhas
  • Espinafre
  • Hortelã
  • Lentilhas
  • Melão
  • Milho
  • Pepino
  • Pimenta
  • Tomate

Esses alimentos buscam proporcionar tranquilidade e refrescar quem os consome.

Alimentos Yang

Pessoas que são Yang são o contrário do Yin. Ou seja, se de um lado temos pessoas mais calmas, do outro temos gente agitada.
O Yang representa a força da natureza que corresponde ao masculino. Essas pessoas tem como elemento o fogo e são bastante aceleradas. Por esse motivo acabam dormindo muito pouco, mas se alimentam em excesso.
Seu metabolismo costuma ser rápido, porém pode vir a sofrer com a famosa prisão de ventre. Além disso, podemos acrescentar que são pessoas mais estressadas. Devido a essas características, os alimentos Yang que são recomendados serão:

    • Alface
    • Arroz
    • Canela
    • Cebola
    • Gengibre
    • Grão de bico
    • Nabo
    • Noz moscada
    • Repolho
    • Trigo

Para complementar, sugerimos o vídeo abaixo para saber a importância do equilíbrio alimentar em nossa cultura para que possamos respeitar os limites do próprio corpo:

Como funciona a acupuntura chinesa

Compartilhe com quem você ama!

A prática da acupuntura é bastante antiga. De acordo com os documentos encontrados sobre o assunto, a acupuntura é datada de milênios atrás.
O seu uso consiste, basicamente, na estimulação de certos pontos chaves sobre o corpo, a fim de eliminar dores ou qualquer outro problema que esteja gerando desconforto.


Além disso, a acupuntura é bastante utilizada para fins de prevenção, diagnostico e até mesmo tratamento de certos problemas de saúde que a pessoa possa estar vivenciando.
Essa técnica faz parte das práticas de medicina oriental, conhecida como MTC (Medicina Tradicional Chinesa). Segundo os praticantes, através do uso da acupuntura, você consegue equilibrar novamente os canais de energia do corpo.

Para complementar nossa explicação, assista ao vídeo abaixo:

Como funciona a técnica de acupuntura

Mesmo sendo uma prática bastante difundida, ainda encontramos pessoas com dúvidas em relação ao procedimento feito numa sessão de acupuntura. Se você nunca fez acupuntura e tem vontade de saber mais sobre o seu funcionamento, vamos falar e explicar um pouco mais sobre o assunto.
Como você provavelmente deve saber, a acupuntura utiliza-se de agulhas para serem aplicadas sobre o paciente. Essas agulhas serão inseridas em áreas onde há os canais de energia que possam melhorar tanto a parte física quanto a emocional de uma pessoa.
Quando ocorrer a aplicação de uma agulha em certa parte do seu corpo, possivelmente ela estará estimulando certa terminação nervosa que emitirá respostas de alivio ao cérebro. O seu cérebro irá emitir uma mensagem de volta, trazendo maior suavidade e eliminando o sintoma.

Curiosidades sobre a acupuntura

Existem algumas dúvidas em relação a sua prática, veja a resposta de algumas delas nesse tópico:

  • Não há restrições para o uso de acupuntura, crianças, gestantes e pessoas idosas podem utilizar essa técnica;
  • Você pode utilizar a acupuntura para perder peso, afinal de contas ela também ajuda a eliminar certas toxinas do organismo;
  • No Brasil, infelizmente a acupuntura não é reconhecida como parte da medicina ocidental, porém você pode utilizá-la buscando profissionais qualificados e que conheçam o assunto;
  • O uso da acupuntura pode te ajudar a reduzir a quantidade de remédios que toma diariamente, pois através da técnica você consegue equilibrar suas energias e se manter saudável.