Os conceitos Yin e Yang aplicados ao equilíbrio alimentar

cultura oriental possui diversas técnicas que estão cada vez mais ganhando visibilidade no oriente. Uma delas é o método de equilíbrio alimentar através da teoria filosófica Yin e Yang. Esse tipo de equilíbrio é obtido através de uma alimentação rica em cereais, legumes, frutas e também de leguminosas.

De acordo com esse conceito, esses alimentos irão te ajudar no equilíbrio entre o corpo e o espirito, dessa forma você irá evitar muitas doenças. Ou seja, através de alimentos obtidos pela natureza você consegue manter um equilíbrio corporal, pois os alimentos também possuem energias, as quais podem te auxiliar na busca por equilíbrio.

Alimentos Yin

Existe uma diferença entre os alimentos Yin e Yang, isto porque o Yin simboliza a força feminina na natureza. Normalmente a dieta Yin é indicada para pessoas mais sonolentas, que tomam poucos líquidos e que são pálida.
Além disso, as pessoas que se classificam como Yin possuem o metabolismo um pouco mais lento e por esse motivo acabam acumulando mais gordura que os demais. E mais, esse público costuma ficar mais cansado e incha com facilidade.
Por esse motivo que a alimentação é composta principalmente por leguminosas, alguns tipos de carnes e cerais integrais. Veja alguns exemplos nessa lista:

  • Abóbora
  • Alcachofra
  • Alho
  • Aveia
  • Banana
  • Berinjela
  • Beterraba
  • Caule e fruto
  • Centeio
  • Cevada
  • Chá de menta
  • Chás
  • Cogumelos
  • Couve-flor
  • Ervilhas
  • Espinafre
  • Hortelã
  • Lentilhas
  • Melão
  • Milho
  • Pepino
  • Pimenta
  • Tomate

Esses alimentos buscam proporcionar tranquilidade e refrescar quem os consome.

Alimentos Yang

Pessoas que são Yang são o contrário do Yin. Ou seja, se de um lado temos pessoas mais calmas, do outro temos gente agitada.
O Yang representa a força da natureza que corresponde ao masculino. Essas pessoas tem como elemento o fogo e são bastante aceleradas. Por esse motivo acabam dormindo muito pouco, mas se alimentam em excesso.
Seu metabolismo costuma ser rápido, porém pode vir a sofrer com a famosa prisão de ventre. Além disso, podemos acrescentar que são pessoas mais estressadas. Devido a essas características, os alimentos Yang que são recomendados serão:

    • Alface
    • Arroz
    • Canela
    • Cebola
    • Gengibre
    • Grão de bico
    • Nabo
    • Noz moscada
    • Repolho
    • Trigo

Para complementar, sugerimos o vídeo abaixo para saber a importância do equilíbrio alimentar em nossa cultura para que possamos respeitar os limites do próprio corpo:

Como funciona a acupuntura chinesa

A prática da acupuntura é bastante antiga. De acordo com os documentos encontrados sobre o assunto, a acupuntura é datada de milênios atrás.
O seu uso consiste, basicamente, na estimulação de certos pontos chaves sobre o corpo, a fim de eliminar dores ou qualquer outro problema que esteja gerando desconforto.


Além disso, a acupuntura é bastante utilizada para fins de prevenção, diagnostico e até mesmo tratamento de certos problemas de saúde que a pessoa possa estar vivenciando.
Essa técnica faz parte das práticas de medicina oriental, conhecida como MTC (Medicina Tradicional Chinesa). Segundo os praticantes, através do uso da acupuntura, você consegue equilibrar novamente os canais de energia do corpo.

Para complementar nossa explicação, assista ao vídeo abaixo:

Como funciona a técnica de acupuntura

Mesmo sendo uma prática bastante difundida, ainda encontramos pessoas com dúvidas em relação ao procedimento feito numa sessão de acupuntura. Se você nunca fez acupuntura e tem vontade de saber mais sobre o seu funcionamento, vamos falar e explicar um pouco mais sobre o assunto.
Como você provavelmente deve saber, a acupuntura utiliza-se de agulhas para serem aplicadas sobre o paciente. Essas agulhas serão inseridas em áreas onde há os canais de energia que possam melhorar tanto a parte física quanto a emocional de uma pessoa.
Quando ocorrer a aplicação de uma agulha em certa parte do seu corpo, possivelmente ela estará estimulando certa terminação nervosa que emitirá respostas de alivio ao cérebro. O seu cérebro irá emitir uma mensagem de volta, trazendo maior suavidade e eliminando o sintoma.

Curiosidades sobre a acupuntura

Existem algumas dúvidas em relação a sua prática, veja a resposta de algumas delas nesse tópico:

  • Não há restrições para o uso de acupuntura, crianças, gestantes e pessoas idosas podem utilizar essa técnica;
  • Você pode utilizar a acupuntura para perder peso, afinal de contas ela também ajuda a eliminar certas toxinas do organismo;
  • No Brasil, infelizmente a acupuntura não é reconhecida como parte da medicina ocidental, porém você pode utilizá-la buscando profissionais qualificados e que conheçam o assunto;
  • O uso da acupuntura pode te ajudar a reduzir a quantidade de remédios que toma diariamente, pois através da técnica você consegue equilibrar suas energias e se manter saudável.